Alzheimer ou démence ?

La démence :

La démence implique une atteinte partielle du cerveau. C'est un terme générique qui recouvre plus de 50 maladies différentes. Les plus courantes sont :

• Maladie d'Alzheimer : difficulté initiale à se souvenir de nouvelles informations, les symptômes augmentent progressivement, le langage et le comportement sont affectés (le diagnostic est posé généralement après 65 ans).
• Démence vasculaire : de petites attaques cérébrales entraînent des retards dans la parole et les mouvements (diagnostic entre 65 et 75 ans).
• Démence à corps de Lewy : difficultés de concentration, puis troubles de la mémoire et des mouvements (diagnostic après 65 ans).
• Démence fronto-temporale : modifications du langage, des mouvements, du comportement social, puis troubles de la mémoire (diagnostic entre 40 et 60 ans).

Les personnes atteintes de la maladie de Parkinson souffrent aussi régulièrement de démence.

La prévention par un mode de vie sain :

Le risque de démence est plus élevé chez les personnes âgées et l’espérance de vie augmente progressivement ; le nombre de diagnostics va donc augmenter dans les années à venir.

Heureusement, seuls 4 % des cas de démence sont héréditaires et 30 à 40 % peuvent être évités par la prévention (selon une étude publiée dans The Lancet).

“Lorsque les patients commencent réellement à souffrir de pertes de mémoire, leur cerveau a souvent déjà été affecté par la maladie pendant 20 ans.” Professeur Rosa Rademakers.

Il est donc préférable de commencer à temps, dès 40 ans, à appliquer ces conseils :

• Prévenir et traiter les maladies cardiovasculaires et l'hypertension artérielle (contrôle du cholestérol).
"Tout ce qui est bon pour le cœur est également bon pour le cerveau : faites beaucoup d'exercice, mangez sainement, ne buvez pas trop d'alcool" Professeur Rosa Rademakers.
• Sevrage tabagique (nous proposons des accompagnements de désaccoutumance au tabac dans nos pharmacies).
• Hygiène du sommeil.
• Exercice régulier.
• Lutte contre l'obésité.
• Régime alimentaire de type méditerranéen (noix, légumes, fruits, huile).
• Stimulation sociale par l'éducation, les sorties, les loisirs, les nouveaux défis, etc.
• Éviter le stress excessif.
• Réduire sa consommation de sucre : vous éviterez ainsi le diabète et protégerez vos vaisseaux sanguins.
• Réduire sa consommation d'alcool.
• Protéger son audition : utilisez des bouchons d'oreilles de manière préventive. Les personnes souffrant d'une perte auditive sont plus susceptibles de développer une démence.

(Au niveau mondial, la perte d'audition est la troisième affection la plus importante. 80 % des personnes malentendantes ont entre 55 et 74 ans, mais la plupart ne font rien. Il faut en moyenne 7 à 10 ans avant de demander de l'aide).

Des compléments alimentaires pour la démence ?

Il y a encore beaucoup d'incertitude quant à leur effet, mais nous aimerions vous partager quelques résultats.

• La vitamine E et la vitamine C pourraient avoir un effet protecteur en tant qu'antioxydants.
• Les carences en oméga 3 exerceraient une influence négative sur la démence.
• Les personnes atteintes de démence souffrent souvent d'un manque de magnésium.
• Le ginkgo biloba améliore la circulation sanguine et est considéré comme ayant un effet bénéfique.

Discutez toujours de la prise de compléments alimentaires avec votre médecin ou votre pharmacien.