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Les yeux qui chatouillent ? Le nez qui coule ? Et si c’était de l’allergie ?
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Les beaux jours reviennent et avec eux, quelques inconvénients viennent perturber ces réjouissances… Mais comment se fait-il que vous soyez dérangé par ces symptômes alors que ce n’est pas le cas de tout le monde ?
L’allergie, qu’est-ce que c’est ?
L’allergie, c’est en réalité votre organisme qui réagit de manière exagérée au contact de certaines substances qu’il considère comme dangereuses alors qu’elles sont tout à fait inoffensives. Ces substances sont les « allergènes » et le contact avec celles-ci va déclencher une réaction allergique inflammatoire avec tous les symptômes qui en découlent : nez qui coule comme de l’eau, éternuements, nez bouché, yeux qui brûlent et qui chatouillent… Cette réaction ne se produit que chez les personnes dites « sensibles » ou « allergiques », ce qui représente quand même 20 % des Belges !
Ces symptômes peuvent être facilement confondus avec ceux d’un rhume, d’une grippe ou d’une infection au coronavirus. Soyez attentifs à votre ressenti et en cas de doute, il est préférable de contacter votre médecin généraliste. Si vous ressentez des douleurs musculaires, des courbatures ou que vous développez de la fièvre, cela fait plutôt penser à une infection virale, comme le coronavirus par exemple.
Les allergies, une histoire de saison ?
On entend souvent parler de « rhinite allergique », de « rhinite saisonnière » ou encore de « rhume des foins »… autant de synonymes pour décrire ce phénomène allergique. Les allergies ont lieu pendant une période bien déterminée, qui peut légèrement varier d’année en année, mais qui correspond toujours à la période de floraison de l’arbre, de la plante ou des herbes auxquels vous êtes allergique. C’est la présence des pollens de ces espèces dans l’air qui font apparaître chez vous ces symptômes. Les conditions atmosphériques vont influencer la quantité de pollens présents dans l’air ; ils seront plus présents par temps sec, chaud et venteux.
Consultez le site de Sciensano, l’institut de santé publique, pour suivre l’évolution des concentrations de pollen dans l’air : https://airallergy.sciensano.be/fr
Trucs & astuces pour minimiser votre allergie
- Évitez les courants d’air (temps venteux, rouler vitre ouverte, climatisation, ventilateurs).
- Il y a généralement moins de pollens à la mer ou en montagne, choisissez vos destinations de vacances en fonction.
- Changez de vêtements tous les jours (mais ne les secouez pas vous-même).
- Évitez d’entasser des vêtements portés (surtout dans la chambre), rangez-les dans une manne fermée.
- Préférez la douche au bain et lavez-vous les cheveux tous les soirs afin d’enlever le pollen qui s’y est déposé.
- Portez des lunettes de soleil à l’extérieur, surtout par grand vent.
- Aérez la maison tôt le matin ou encore lorsqu’il pleut ou juste après l’averse, mais gardez les fenêtres fermées la nuit.
- Évitez de tondre la pelouse et de marcher sur l’herbe fraîchement coupée.
- Évitez de passer vous-même l’aspirateur.
- Évitez de faire sécher le linge à l’extérieur.
- Évitez les fleurs à l’intérieur.
- Effectuez régulièrement un rinçage du nez et des yeux au sérum physiologique afin d’éliminer les allergènes et lavez-vous souvent les mains.
- Évitez de pratiquer des activités en plein air durant la période à risque.
- Évitez le tabac et tout environnement enfumé.
- Les animaux domestiques ramènent des allergènes dans leur pelage. Ne leur laisser pas libre accès à toutes les pièces et faites les toiletter (laver et/ou brosser) régulièrement.
Quels médicaments pour mon allergie ?
Il est important de nettoyer régulièrement votre nez au sérum physiologique afin d’éliminer un maximum d’allergènes. Si vous avez le nez bouché, privilégiez l’utilisation d’un spray d’eau de mer hypertonique ; la plus forte concentration en sel dégagera efficacement votre nez encombré.
De la même manière, le fait d’instiller régulièrement des gouttes dans vos yeux va vous permettre d’éliminer les allergènes qui se sont déposés sur votre cornée. Veillez à nettoyer correctement vos yeux après une journée passée à l’extérieur ou en cas de sécrétions grâce à des lingettes spécifiques et/ou un bain oculaire.
Du côté des médicaments, si vous souffrez d’une congestion nasale importante et que le spray hypertonique ne suffit pas, vous pouvez avoir recours à l’usage d’un spray à base de corticostéroïde. Comme il est administré en usage local, vous ne risquez pas de souffrir d’effets secondaires plus généraux bien connus de la cortisone ; le tout est de l’utiliser correctement ! Voici une petite vidéo explicative :
Vous ne ressentez pas d’effet directement ? Un peu de patience, le corticoïde peut parfois mettre quelques jours à 2 semaines avant d’exercer son effet maximal.
Les antihistaminiques peuvent vous aider à soulager les symptômes de l’allergie comme les démangeaisons, les éternuements, les larmoiements… mais ont peu d’effet sur le nez bouché. Prenez-les quand vous en ressentez le besoin ou quand vous savez que vous risquez d’être exposé aux allergènes.
Parlez-en à votre pharmacien BENU, il vous aidera à choisir le traitement qui vous est le plus adapté.
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