Qu'est-ce que la tension artérielle ?

Qu'est-ce que la tension artérielle ?

La tension artérielle est la pression exercée par le sang sur les parois des artères. Cette pression varie d'un battement de cœur à l'autre et se caractérise par 2 valeurs :

• Le maximum (pression supérieure ou systolique)
• Le minimum (pression négative ou diastolique)

Lors d'une émotion ou d'un effort, la pression artérielle augmente. Pendant la nuit, la pression artérielle diminue généralement.

Qu'est-ce que l'hypertension ?

L'hypertension (élévation de la tension artérielle) est une maladie sournoise.

Pourquoi la détecter à temps ?

À long terme, le cœur, le cerveau, les vaisseaux sanguins et les reins peuvent subir des dommages irréparables. En Belgique, l'hypertension artérielle touche environ 1 adulte sur 4.

Contrôler préventivement sa tension artérielle et son taux de sucre permet de prévenir les risques pour la santé et de les détecter à un stade précoce.

Plus on intervient tôt, plus l'effet est important.

Comment mesurer la tension artérielle ?

Vous pouvez utiliser un tensiomètre pour déterminer votre tension artérielle.

Pour l'hypertension artérielle, la pression supérieure est continuellement de 140 mmHg ou plus et la pression inférieure de 90 mmHg ou plus.

Comment prévenir l'hypertension artérielle ?

Le risque de développer une hypertension artérielle augmente avec l'âge. En outre, d'autres facteurs jouent un rôle :

• L'obésité
• Activité physique insuffisante
• Un mode de vie malsain
• Consommation excessive d'alcool
• Facteurs héréditaires

Le risque de maladie cardiovasculaire augmente considérablement en présence d'autres facteurs de risque tels que le diabète, les problèmes rénaux ou l'excès de cholestérol. Les graisses s'accumulent dans la paroi des vaisseaux sanguins, endommageant la couche interne du vaisseau sanguin et formant des « plaques » qui rétrécissent les vaisseaux sanguins.

Les dépôts graisseux peuvent durcir. Par conséquent, les vaisseaux finissent également par devenir plus durs et plus rigides. La combinaison de ces processus réduit l'irrigation sanguine des tissus et des organes.

Adaptez votre mode de vie autant que possible :

• Faites plus d'exercice
• Contrôlez votre poids
• Manger sainement (moins de sel, moins d'acides gras saturés, consommation modérée d'alcool)
• Arrêter de fumer

Maigrir et faire plus d'exercice aura un impact positif sur votre tension artérielle. Dans certains cas, des médicaments seront nécessaires, parlez-en à votre médecin ou pharmacien.