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Les avantages des pré et probiotiques
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La flore intestinale
La flore intestinale est un terme collectif désignant toutes les bactéries qui vivent dans l'intestin. Au total, il y en a environ 100 000 milliards. Dans une flore intestinale saine, les micro-organismes bénéfiques et nuisibles sont en équilibre les uns avec les autres. Les bactéries nuisibles ne peuvent pas se multiplier car il n'y a pas assez d'espace et de nourriture pour les nouvelles bactéries. Ainsi, l'équilibre est maintenu.
La flore intestinale peut changer en raison, par exemple, d'une maladie, d'une infection ou d'un traitement par des médicaments tels que les antibiotiques, auquel cas des compléments peuvent être utiles.
Prébiotiques
Les prébiotiques sont des nutriments qui ne peuvent être digérés par l'homme et qui pénètrent donc dans le côlon sans être digéstés. C'est la source de nourriture pour les micro-organismes de l'intestin. Par exemple, XOS, FOS et inuline.
Probiotiques
Les probiotiques contiennent de grandes quantités de bactéries lactiques bénéfiques. Ces bactéries, par exemple les lactobacilles et les bifidobactéries, survivent à l'acide gastrique et atteignent donc l'intestin.
L'équilibre de votre intestin est-il perturbé ?
Prenez ensuite le matin, avant le petit-déjeuner, un probiotique qui contient le plus grand nombre possible de germes sains. Choisissez des produits qui résistent aux acides gastriques. Après le traitement de démarrage, utilisez des prébiotiques pour soutenir le microbiome de façon permanente.
Des études récentes suggèrent des avantages pour la santé, mais ceux-ci doivent encore être prouvés.
- les probiotiques pourraient être utiles dans le traitement de l'asthme neutrophilique.
- ils ont un effet démontrable sur les allergies.
- de nouvelles études montrent une évolution positive des maux d'estomac sans cause apparente (par exemple, douleurs dans la partie supérieure de l'abdomen ou ballonnements après avoir mangé).
- la diarrhée causée par Clostridium difficile (Costridium difficile associated diarrhoea (CDGD)) peut être prévenue en stimulant le système immunitaire et en réduisant la colonisation par ce Cl.Diff.
Parfois ces produits ne sont pas recommandés, demandez l'avis de votre pharmacien.
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