Un voyage bien préparé

Une pharmacie de voyage complète et adaptée permet de passer des vacances en toute tranquillité ! En cas de besoin, vous avez tout sous la main pour que les petits tracas ne viennent pas tout gâcher ! Le contenu de votre pharmacie de voyage varie selon les personnes qui voyagent avec vous, selon la destination mais aussi selon le type de voyage que vous prévoyez.

Vous prenez des médicaments quotidiennement ? Alors, veillez à en prendre assez avec vous pour toute la durée de votre voyage, et même une semaine de plus.

• Vérifiez les dates d’expirations de vos médicaments avant de partir.
• Conservez-les dans votre bagage à main au cas où votre valise serait égarée.
• Gardez à l’esprit que si vous prenez une pilule contraceptive, celle-ci doit être prise toutes les 24 heures.
• Attention aux décalages horaires.
• Les noms commerciaux des médicaments peuvent être différents d’un pays à l’autre, demandez à votre pharmacien les dénominations internationales des médicaments que vous prenez pour que l’on puisse vous aider à l’étranger si nécessaire.

Si vous programmez de partir dans une région tropicale, vous devrez peut-être vous faire vacciner contre certaines maladies ou prendre un traitement préventif contre la malaria. Pensez à vous renseigner et prenez rendez-vous avec votre médecin. Vous trouverez toutes les informations utiles sur le site internet de l’Institut de Médecine Tropicale, www.itg.be.

Vous souffrez du mal du voyage ?

• Asseyez-vous toujours dans le sens du déplacement.
• Choisissez une place à l'avant (en voiture), à la fenêtre (en car ou en train) ou centrale (avion, bateau).
• Veillez à disposer de suffisamment d'air frais. Par exemple, pendant un voyage en bateau, ne restez pas assis à l’intérieur, mais prenez place sur le pont. Pendant le voyage, il est préférable d'éviter de consommer de l'alcool, du café, ainsi que des aliments gras ou acides.
• Prenez un repas léger avant le départ et buvez suffisamment.
• Si votre enfant souffre du mal du voyage, distrayez-le en chantant ou en jouant aux devinettes. Il existe différents médicaments contre le mal du voyage, mais attention, en tant que conducteur, il est préférable d’en éviter certains, car ils peuvent entraîner de la somnolence. Demandez conseil à votre pharmacien.

Un autre mal presque indissociable des voyages sont les piqûres de moustiques.

Les désagréments liés à une piqûre de moustique peuvent aller des démangeaisons à une maladie tropicale, en passant par une allergie ou une infection.

Les moustiques sont surtout actifs la nuit, entre le crépuscule et l’aube. Pendant cette période, portez de préférence des vêtements couvrants et de couleur claire.

Les parties du corps non couvertes doivent être enduites d’un répulsif adapté à la destination de votre voyage. La protection ne vaut que pour les endroits où le répulsif est appliqué, n’oubliez donc pas les chevilles et les pieds !

• Vous vous êtes fait piqué malgré tout ? Une crème anti-démangeaisons peut vous soulager.
• Vous vous êtes fait piqué malgré tout ? Une crème anti-démangeaisons peut vous soulager.
• Dès lors, il est important de vous laver régulièrement les mains à l’eau et au savon, ou de les désinfecter à l'aide de gels et de lingettes, en particulier avant de cuisiner, de manger ou après être allé aux toilettes.
• En outre, évitez autant que possible les crudités et les salades froides, la viande et le poisson crus ou pas assez cuits, les glaces non préemballées, les produits laitiers crus ou les fruits non pelés. Retenez qu’il faut tout cuire, bouillir ou peler, sinon vous oubliez !
• Buvez de l’eau en bouteille plutôt que de l’eau du robinet et soyez également prudent avec les glaçons. Lors de voyages aventureux, il peut s’avérer nécessaire de désinfecter l’eau potable. Pour ce faire, l’eau peut être bouillie, filtrée ou désinfectée chimiquement à l'aide de gouttes de chlore ou de pastilles de chlore et d'argent.

Si, malgré toutes ces mesures, vous souffrez de diarrhée, vous devez avant tout éviter de vous déshydrater en compensant la perte de liquide et de sel à l’aide d’une solution de réhydratation orale (ORS). Vous pouvez également prendre un médicament pour réduire la fréquence des selles. Demandez conseil à ce sujet à votre pharmacien. Dans certains cas, il est nécessaire de prendre des antibiotiques. Ceux-ci sont en principe uniquement prescrits pour des voyages de plus de 16 jours vers l’Asie ou l’Afrique ou aux voyageurs présentant un risque plus important de diarrhée sévère, comme les femmes enceintes, les jeunes enfants, les personnes souffrant de certaines maladies ou présentant une immunité réduite, ou encore lors de voyages très aventureux.

Je pars en voyage et j'emporte ...

Bon voyage !