Perte d'urine lors d'un effort physique ? Découvrez ce que vous pouvez faire.

Ce que vous pouvez faire

L'exercice ou le sport peut provoquer des pertes d'urine. Ne laissez pas cela vous empêcher de faire de l'exercice ou de courir. C'est explicable et non nuisible. Lisez exactement d'où cela vient et ce que vous pouvez faire.

Causes de l'incontinence pendant l'exercice

Les pertes d'urine pendant l'exercice sont souvent causées par l'incontinence d'effort. Si vous vous exercez, des gouttes d'urine s'échappent. Par exemple, lorsque vous vous penchez ou que vous faites des exercices du matin.

La cause de l'incontinence d'effort ? Il s'agit souvent de muscles du plancher pelvien relâchés ou trop tendus. Cela a plusieurs raisons. Comme la grossesse chez les femmes ou une hypertrophie de la prostate chez les hommes. Des muscles inférieurs plus faibles font également partie du vieillissement.  

L'exercice n'est pas nocif pour l'incontinence

Vous n'avez pas à vous inquiéter, faire de l'exercice pendant que vous souffrez d'incontinence ne peut certainement pas faire de mal. Le fitness ou le yoga nonplus. Vous remarquerez une différence entre les activités légères et lourdes. La course à pied et la musculation augmentent le risque de fuites urinaires. Mais ce n'est pas nocif.

Il est tout à fait possible que vous ne souffriez normalement pas de pertes d'urine. Et surtout dans le sport. Mais n'oubliez pas : l'exercice prévient l'obésité. Un mode de vie sain aide à prévenir les fuites d'urine. Alors n'hésitez pas à continuer à bouger et à pratiquer le sport que vous aimez. Il existe des solutions.

Ce que vous pouvez faire contre la perte d'urine pendant l'exercice

Beaucoup de gens recherchent une solution pour la perte d'urine pendant l'exercice. Par exemple, en utilisant des serviettes hygiéniques normales ou un tampon en tant que femme. Ou de porter des sous-vêtements supplémentaires en tant qu'homme. Ce sont des choix compréhensibles. Mais un tampon ou un protège-slip n'est pas fait pour recueillir l'urine. Avez-vous déjà pensé aux serviettes pour incontinence ?

Ce matériel d'incontinence est le plus approprié pour le sport

TENA Discreet Mini Plus est conçu pour les fuites urinaires légères chez les femmes. Il s'adapte parfaitement au corps féminin. Le matériau est fin et soyeux au toucher. Convient parfaitement pour le sport. Et aussi pratique pour le sac de sport, les coussinets sont emballés séparément. 

TENA Men Protective Shield est spécialement conçu pour les hommes qui perdent quelques gouttes d'urine. Le matériau est extra léger et fin. Le bandage foncé s'intègre bien dans le caleçon. En conséquence, vous remarquez à peine le matériel d'incontinence. De cette façon, le sport est à nouveau une évidence.

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