Wat is de bloeddruk?

Wat is de bloeddruk?

De bloeddruk is de druk die het bloed uitoefent op de slagaderwanden. Die druk varieert van hartslag tot hartslag en wordt gekenmerkt door 2 waarden:

• Maximum (bovendruk of systolische druk)
• Minimum (onderdruk of diastolische druk)

Bij een emotie of een inspanning stijgt de bloeddruk. Tijdens de nacht zal de bloeddruk meestal dalen.

Wat is hypertensie?

Hypertensie (verhoogde bloeddrukwaarden) is een sluipende ziekte.

Waarom vroegtijdig opsporen?

Op lange termijn kan onherstelbare schade ontstaan aan hart, hersenen, bloedvaten en nieren. In België komt hoge bloeddruk voor bij ongeveer 1 op de 4 volwassenen.

Preventief je bloeddruk en suikerspiegel controleren kan helpen om gezondheidsrisico’s te voorkomen en vroegtijdig op te sporen.

Hoe vroeger je kan ingrijpen, hoe groter het effect.

Hoe meten?

Met een bloeddrukmeter kan je je bloeddruk bepalen.

Bij een hoge bloeddruk bedraagt de bovendruk continu 140 mmHg of meer en de onderdruk 90 mmHg of meer.

Hoe voorkomen?

De kans om hoge bloeddruk te ontwikkelen, neemt toe met de leeftijd. Daarnaast spelen andere factoren een rol:

• Overgewicht
• Onvoldoende lichaamsbeweging
• Ongezonde levenswijze
• Overmatig alcoholgebruik
• Erfelijke factoren

De kans op hart- en vaatziekten stijgt aanzienlijk als er nog andere risicofactoren aanwezig zijn zoals diabetes, nierproblemen of een te hoge cholesterol. In de wand van de bloedvaten worden vetten opgehoopt, waardoor de binnenste laag van het bloedvat beschadigd raakt en “plaques” ontstaan die de bloedvatholtes smaller maken.

De vetophopingen kunnen verharden. Daardoor worden de vaten uiteindelijk ook harder en stugger. Door de combinatie van deze processen vermindert de bloedtoevoer naar weefsels en organen.

Pas zoveel mogelijk je levensstijl aan:

• Beweeg meer
• Beheers je gewicht
• Eet gezond (minder zout, minder verzadigde vetzuren, gematigd alcoholverbruik)
• Stop met roken

Vermageren en meer lichaamsbeweging hebben een positieve invloed op uw bloeddruk. In sommige gevallen zal medicatie noodzakellijk zijn.